占いの結果がよくなかったときの受けとめ方。落ち込んだ日の過ごし方

占ってもらったら、思っていたよりきびしい言葉が返ってきた。気になる人とは難しいと言われた、今年は我慢の時期だと言われた。そんなとき、頭から離れなくなる人は多いはずです。

この記事では、よくない結果が出たときの受けとめ方を紹介します。結果で落ち込んだ気持ちを、少しでも軽くするヒントになればうれしいです。

01まず知っておきたい。占いの結果は未来の決定ではない

占いの結果は、その時点の流れや傾向を読んだものとされます。ひとつの結果で、未来が決まるわけではありません。

同じ悩みでも、占術や占い師が変われば、読み方も変わります。また、行動を変えれば、状況も変わります。つまり、よくない結果は、これからの動き方を考えるための材料です。

どんなに強い言葉でも、あなたの人生を決める力はありません。落ち込んだ自分を責める必要もありません。まずは、驚いたり、悲しくなったりした気持ちをそのまま認めてあげてください。

02きびしい言葉の読み替え方

言葉のままに受けとると、重く感じることがあります。そこで、読み替えのコツをいくつか紹介します。

どれも、占い師の意図を曲げているわけではありません。言葉を、行動に変えて読む練習です。この先どうするかの視点に変えると、気持ちが前に向きやすくなります。

読み替えがむずかしいときは、その言葉を占い師に聞き返してみましょう。具体的にどういう意味か、どうすればよいか、と質問すれば、受けとり方のヒントがもらえます。

03落ち込んだ日の過ごし方。すぐできる3つ

結果を聞いた直後は、考えが同じところをぐるぐる回りやすくなります。まずは、体と気持ちを落ち着かせる行動を優先してください。

1. 温かい飲み物を飲んで、深呼吸を数回する
2. 言われた言葉と、いま感じていることをノートに書く
3. 結果について、今日は決めないと決める

とくに3つめが大切です。落ち込んでいる日は、物事を悪い方向に考えがちです。大切な判断や、相手への連絡は、気持ちが落ち着いた翌日以降に回しましょう。

寝る前に何度も結果を思い返してしまう人は、スマホを別の部屋に置いて、好きな音楽や静かな時間で過ごすのもよい方法です。

04それでも不安なときの考え方

結果を何度も思い出して、気持ちが重いまま続くこともあります。そのときは、次のように考えてみてください。

• その結果は、いまの自分に必要な気づきを含んでいるか
• 自分でコントロールできることは何か
• 信頼している人なら、何と言ってくれるか

占いの言葉を、全部受け入れる必要はありません。しっくりこない部分は手放して、役に立つ部分だけを持ち帰ってかまいません。

不安をあおる言い方や、高額な契約をすすめる言い方があった場合は、その場で決めずに離れましょう。消費生活センターなどの相談窓口も頼れます。

05気持ちが落ち着いたあとに、もう一度見直す

数日たって気持ちが落ち着いたら、メモした言葉をもう一度読み返してみましょう。最初に感じた重さと、少し違う印象になっているかもしれません。

そして、その言葉から、自分に生かせることを一つだけ選びます。たとえば、焦らず準備する、人に頼る、生活のリズムを整える、といった小さなことで十分です。

よくない結果が出た日は、自分の気持ちを大切にする機会でもあります。占いが、これからの自分を考えるきっかけになったなら、その相談にも意味があったと言えます。

心が重くて眠れない、食事がとれないといった状態が続くときは、占いに頼るより、医療機関や公的なこころの相談窓口に相談してください。

06周りの人に話すときと、話さないほうがいいとき

結果を聞いて落ち込んだとき、誰かに話したくなることもあります。聞いてもらうだけで楽になる場合もあるので、信頼できる人になら話してみてください。

その際は、占いの結果を判断してもらうのではなく、いま自分がこう感じている、と気持ちを伝えるようにします。結果の是非を話し合うと、かえって不安が大きくなることがあります。

反対に、SNSなどに結果を書き込むのは、気持ちが落ち着いてからにしましょう。さまざまな反応を受けて、心が揺れやすくなります。

また、結果に関係する相手に、すぐ伝えるのも控えてください。きびしい言葉を聞いた直後は、冷静に話せない状態です。数日おいて、自分の言葉で話せるようになってからのほうが、伝わりやすくなります。

きびしい結果が出た日のことは、あとから振り返ると、自分を見つめ直した大切な日になっていることもあります。いまはつらくても、気持ちは少しずつ変わっていきます。焦らず、自分のペースで受けとめていきましょう。